html模版桃紅梨白:女明星產後怎麼瘦回去,林心如公開食譜!
桃紅梨白:媒體人、專欄作傢葛怡然的原創類娛樂自媒體,致力於有態度的娛樂。公眾號:geyiran666。

文丨伊玲 圖丨來源於網絡

5月19日播出的《女人我最大》,今天被翻出來熱議。

這一期的嘉賓是林心如,因為她和藍心湄的交情很好,所以算是特別為節目的15周年獻身。

林心如和霍建華在去年5月20日公佈戀情,7月5日宣佈婚訊,7月31日在巴厘島舉辦婚禮,這速度像是騎瞭火箭。

節目一開始,現場的女嘉賓就開始提問:女孩到人妻到媽咪,心態上有沒有什麼改變?

林心如想都沒想:從來沒有仔細認真想過,就是到瞭就結婚,有些事情想太久就沒瞭。還開玩笑,因為結瞭婚霍建華就在內地拍戲,所以自己感覺沒差。

林心如在節目車用重低音喇叭現場,都快成瞭小姑娘們眼中的女神。

現場繼續提問:如何如何平衡好事業和傢庭?會不會把時間向傢庭傾斜?(常見的針對女強人會問的問題)

“先把工作地點大部分移回臺灣,在臺灣拍戲。”林心如表示,未來就再看看,還強調瞭一點:自己和先生(霍建華)兩個人商量好就可以瞭。

藍心湄在旁邊說林心如和霍建華的特質就是“蠻隨緣的”。她還直接點頭認可:計劃那麼多,沒什麼好的。

作為一檔女性的節目,除瞭提問一些常規的愛情、事業,婚姻傢庭的大問題,大傢最關心的還是如何變漂亮!

其實林心如還沒亮相前,節目組就要女嘉賓給林心如貼標簽,當時大傢一窩蜂贊同:不敗的童顏和時尚辣媽。

先說容顏保養。

林心如上來就說自己從不忌口,別說是麻辣香鍋瞭,各種垃圾食品,自己都超愛!

也確實,林心如的微博上,都是各種美食的照片。

但是當女嘉賓追問會不會努力做運動時,林心如沒有正面回應,隻說:“最重要的是保持良好的心態。”(是不是非常的官方)

從前幾天心如發微博說自己大半年來沒有運動,來倒著推時間,說明人傢之前也是有堅持鍛煉的。

現場另一位嘉賓表示:自己經常和藍心湄吃飯,碰見過林心如好幾次,而且林心如都沒有怎麼化妝。

林心如的說自己真的很不愛化妝,嫌化妝太麻煩瞭。“所以多讓皮膚呼吸,多素顏。”

微博上的素顏照,林心如也是一大把。

不過在護膚環節,雖然也會和一般的女孩子一樣遵循化妝水、精華液、乳霜、眼霜等步驟,但是林心如在手法上有一些不同。

林心如表示自己平時會把化妝水倒在化妝棉上,用來從下往上的拍打面部,提拉曲線。她還表示,自己是會大!力!拍!(感覺心如力氣真的很大,大傢酌情考量)

還特別提醒,塗眼霜的時候,自己會先用手把眼角的細紋撐開,再擦眼霜,隻是為瞭更好的吸收。眼霜塗抹完,再輕輕拍打。(心如真的很愛拍啊)

如果要化妝,林心如會敷面膜,在敷完面膜臉還是濕濕的狀態下,用美容儀器“滾臉”。

可能這個“滾臉”的儀器,就是這兩年比較火熱的黃金棒或refa美容儀,有人問她:“會滾多久”心如答:滾到手酸!不過我都很用力,弄弄就好瞭。(我發現,她真的很愛大力)

說完容顏,再說身材。

去年9月份的時候,林心如宣佈懷孕,今年1月6日在臺灣生下瞭六斤多的女兒。誰能想到林心如3月頭就宣佈復出瞭。

復出第一身就是白色長禮服裙,白色的裙面並沒有視覺膨脹的感覺,深V+高開衩還自帶風情,一點也不像剛生過孩子的女性。

之後,為主演的電影《嫌疑人X的獻身》做城市路演,每一次出場,大傢都被她的身材給驚瞭。

在《女人我最大》的現場,林心如公佈瞭自己的瘦身菜單。

早餐:滴雞精兩包ZEST擴大機、薑末炒蛋和杜仲湯;

午餐:燙豬頸肉或蒸魚(蛋白質要2到3份),五谷飯(1/3碗)和燙青菜;

下午茶:2份水果,主要以草莓、奇異果、小西紅柿、番石榴和香蕉為主;

晚餐:烤羊排或煎牛排(蛋白質2份)和燙青菜;

湯類:魚湯、蚵仔湯、蛤蜊湯;

飲品:一天300cc的黑豆、紅豆或是紅棗水。

因為自己2月底就有工作,所以林心如請瞭專門的阿姨做月子餐,還有營養師保駕護航。

菜單特征很明顯:因為哺乳的關系,多蛋白質、多維生素、多清淡的湯水。

林心如還強調瞭:湯不要有勾芡!

為瞭工作,堅持瞭克制又營養的飲食,林心如做到瞭懷孕見隻胖肚子,不胖四肢,產後迅速減肥。

就在今天,林心如在臺灣為主演兼制片的新劇《我的男孩》舉辦發佈會,一席深V連身褲裝,露胳膊還露大長腿。

已是產後四個月,被媒體問到體重,還不滿意地笑著說:還差兩公斤。

懷孕胖肚子,不胖四肢。和林心如一樣的還有昆凌。

懷瞭二胎的昆凌,最近一張照片曝光,大傢大贊她看起來不像孕婦。其實是在拍照上花瞭小心思,男孩風格的外套,長發,背後拍,其實很難看到孕肚。

昆凌在懷一胎的時候,大傢更覺得她太強大瞭,隻是肚子大瞭而已。

汽車4聲道擴大機 實際上懷孕的時候,她在懷孕前期,孕吐特別嚴重,沒食欲,懷孕後期寶寶長大瞭,頂著胃,導致吃不下東西,懷孕還瘦瞭。

為瞭自己孩子的健康,就靠猛吃南瓜湯,吃不下就喝。

而超模張梓琳在懷孕的時候,大傢發現她好像隻有肚子變大瞭,四肢什麼的都沒變。

除瞭自身是模特,底子好,翻瞭一下微博,發現張梓琳在吃東西方面雖然她說自己沒忌口,但還是有一些小註意。

張梓琳把咖啡換作低因的、把紅茶換作綠茶,出門喝飲料盡量低糖或無糖。下圖前六個,都是自己在傢做的各種飲料。

飲食上,還是多新鮮果蔬、酸奶、谷物的高營養食材。

等生瞭孩子後,為瞭孩子和工作,這些明星媽媽們更懂得管住嘴,邁開腿。

40多歲的梅婷生下二胎後,為瞭產後瘦身,在微博更新《大熊貓瘦身記》,記錄自己每一天的減肥日記。

每天堅持控制飲食,還有在健身房積極鍛煉。

每天曬出來的吃的和要鍛煉的量,也是很驚人。(大傢真的不要學啊)

劉蕓生完寶寶2個月就回復身材,面對網友提問,直接回答秘訣就是:麥片+青菜。

在大傢眼中,娛樂圈的女明星,其實是一個特別神奇的存在,她們和普通的女生一樣結婚懷孕,但是一個沒註意,就生DSP擴大機推薦瞭孩子,那身材就跟沒懷過一樣。

其實,從林心如的瘦身食譜、梅婷的減肥日記都可以看出,所謂的“女明星體質”,不過在擁有瞭好的物質條件後,是在自身體型的基礎上,對懷孕的自己花更多的心思。

補營養HELIX擴大機,不補熱量,吃,但也更註意多運動。

為瞭自己的孩子,也是職業的特殊性所帶來的。所以,明星的細胳膊細腿,固然惹人羨慕,但她們的產後瘦身餐點和健身狀態,還是得酌情考慮不能照搬。怎麼說,人傢身邊可都有專業營養師和健身教練跟著呢。

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[本文來自微信公眾號“桃紅梨白”]

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